Emotional Freedom Technique

EFT NASIL UYGULANIR?

EFT İğnesiz Akupunktur gibi düşünülebilir. Vücudumuzdaki, enerji noktalarını, parmak uçlarıyla uyarıp ve farklı telkin teknikleri kullanarak, problemlerin nedenlerini kökten yüzeye çıkarır ve ortadan kaldırır.
Tamamen bilinçli olarak yapılan bir alt bilinç çalışmasıdır.
Yan etkisiz, güvenli bir yöntemdir.
İNCİ ERKİN

EFT NASIL UYGULANIR?
ÖNCE CÜMLENİ KUR..SENİ HUZURSUZ EDEN SORUNU BELİRLE ( ÖRNEK; MUTSUZLUK) Sorunu ne kadar ayrıntılı belirlerseniz o kadar iyi sonuç alırsınız. Örneğin baş-ağrısı yerine ense kökümdeki zonklayıcı ağrı gibi. Kızgınlık yerine falancaya dün duyduğum kızgınlık gibi.. Sorununuzu temel cümle içine yerleştirin..
TEMEL CÜMLE
HER NE KADAR BU “ MUTSUZLUĞU “ HİSSEDİYORSAM DA KENDİMİ TAM OLARAK VE HER ŞEYİMLE KABUL EDİYORUM…
Hassas Noktanı Bul… Çentikten 7-8 Cm Aşağı, 7-8 Cm Sola ( Veya Sağa) Git.. Şekilde X İle Gösterilen Nokta..
( Burayı Bulmak Zorsa Karate Noktası /Küçük Parmağın Tabanın Altından 2 Cm Aşağı).
Bu Noktayı Bastırarak Ovalarken Temel Cümleni 3 Kez Tekrar Et ( Sesli Olarak)…
Sonra 7 Noktaya Yaklaşık 7 Şer Kere İşaret Orta 2 Parmağınla Orta Şiddette Vur..
Yedi Nokta
Kaşın Dış Kısmı
Gözün Dış Kısmı
Gözün Alt-Ortası
Burun Altı
Çene Altı
Köprücük Kemiği Ucu
Koltuk Çukuru Altı
Vururken Sadece Duygunu Bir Kez Sesli Olarak Tekrar Et… (Mutsuzluk) Eğer Rahatsızlık Tam Kaybolmazsa
“Her Ne Kadar Mutsuzluğum Tam Geçmediyse De Kendimi Tam Olarak Ve Her Şeyimle Kabul Ediyorum”
Diyerek Aynı Turu Bir Kez Daha Atın.. Ama Bu Sefer Noktalara Vururken “Kalan Mutsuzluğum” Diyeceksiniz…
Eğer Hiç İyileşme Olmazsa Uzun Tur Atacaksınız. Uzun Turda İlave Noktalarımız Var Bunlar
Baş Parmağın Ucunun Dış Kısma
İşaret Parmağın Ucunun Baş Parmağa Bakan Tarafı
Orta Parmağın Ucunun Baş Parmağa Bakan Tarafı
Serçe Parmağın Baş Parmağa Bakan Tarafı
Karate Noktası