ÇOCUKLARDA UYKU PROBLEMLERİ ÇOK ÖNEMLİ

Uyku, çocuk sağlığında çok önemli. Yetişkinler için daha çok dinlenme aracı olan uyku, başta beyin olmak üzere tüm organların gelişimini sağlıyor. Gece salınan büyüme hormonu sayesinde vücudun kendini onardığını belirten uzman Dr. Murat Yıldırım, yeterince uyuyamayan çocuklarda obezite ve depresyon tehlikesinin bulunduğunu söyledi. Yıldırım, “Bu çocuklarda abur cubur yeme, kalorili meşrubatlar içme, televizyon ya da bilgisayar karşısında geçirilen süre daha fazladır. Günlük 7-7,5 saat uykuyla yetinen çocuklarda depresyon eğiliminin daha fazla olduğu görülmektedir.” dedi.

Yaş küçüldükçe uykuya olan ihtiyacın arttığına dikkat çeken Memorial Suadiye Tıp Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Yıldırım, çocukların uyku sırasında büyüdüğünü söyledi. Okul öncesi çocuklarda uyku süresinin en az 11 saat olması gerektiğini dile getiren uzman şunları kaydetti: “Ergenlikte uyku gece yarısından sonraya sarkar ve çocuk az uykuyla yetinmeye başlar. Günlük 7-7,5 saat uyuyan çocuklarda görülen depresyon sıklığının saat 22.00’den önce yatağa girenlere göre yüzde 42 daha fazla olduğu belirlendi.”

Kaynak:
Aktif Haber